Стрессы, с которыми сталкивается каждый, могут стать причиной нервного истощения и привести к болезням. Хорошая новость в том, что бороться с негативными эмоциями теперь будет проще. В этом поможет новая разработка Mindset.
Система Mindset состоит из одноименного приложения и любого трекера-браслета, отслеживающего пульс. Вначале пользователю будет предложено соотнести свое эмоциональное состояние с одной из выведенных на экране эмоций: радостью, злостью, волнением и т. д. Затем система научится самостоятельно соотносить изменение сердцебиения с переменой эмоционального состояния.
При признаках стресса приложение оповестит об этом владельца и предложит упражнения для восстановления равновесия – например, наблюдение за дыханием или ведение дневниковых записей. Разработчики полагают, что осознание эмоций – ключ к контролю над ними. Приятная особенность Mindset – геймификация управления стрессом: за восстановление спокойствия приложение будет начислять призовые очки.
Эффективность Mindset была доказана в испытаниях с ветеранами военных действий, подверженных ПТСР, тревожности и стрессу. Затем в исследование включили обычных пользователей. Теперь разработчики задумались о монетизации приложения путем платных подписок. Скачать приложение можно как в AppStore, так и в Google Play. В первый месяц программой можно пользоваться бесплатно.
По материалам: evercare.ru
